请选择
进入手机版
|
继续访问电脑版
论坛
BBS
深同网
深圳导航
娱乐
健身
搜索
本版
文章
帖子
用户
登录
注册
官方微博
用户名
Email
自动登录
找回密码
密码
登录
立即注册
只需一步,快速开始
签到
道具
勋章
任务
日志
门户
设置
退出
深圳同志网
»
论坛
›
生活娱乐
›
运动健身
›
筋肉小哥集体秀腹肌,网友们不淡定了
返回列表
查看:
1071
|
回复:
0
筋肉小哥集体秀腹肌,网友们不淡定了
daniellong
当前离线
积分
22
daniellong
发表于 2019-8-22 11:33:28
|
显示全部楼层
|
阅读模式
点此进入--深圳同志会所、酒吧、个人SPA导航
不管大家怎么看,腹肌应该是男生全身上下最性感的部位了!平时当别人得知你有健身时,第一句问的就是“
你有腹肌吗
”,就能看出腹肌对于男人的重要性!
健身的小哥哥们虽然为了女票会经常练腿,但虐起腹肌来也是毫不含糊!
这不,近日在毛睿大哥的微博评论区,一帮肌肉老铁们纷纷撩起衣服晒出了嘎嘣脆的六块腹肌,可把吃瓜群众们嘴馋坏了!
看完后请答应小编,以后一定要拥有腹肌哦~
@ 想你_三千遍
腹肌有了,鲨鱼肌也有了,想摸的请排一下队!
@ 赛德洋yang
自从刷脂后,腰围一天比一天小,终于发现在之前的啤酒肚下,居然还藏着八块腹肌!
@ 一个爱敏的小输陈
自从有了腹肌之后,在街上走过旁边停放的汽车时,总忍不住照一照自己性感的肉体!
@ 你看我的id是不是很长
分离度不够,灯光来凑,这样看效果还不错哦~
@ 红烧皮皮猪
能看出来我正在吸气自拍,为了帅照也是蛮拼的!
@ 小蜜蜂的信仰
冬天时一直在增重,后来我用了三个月时间疯狂刷脂,然后就成这样了!快夸我!
@ kobehui24
自从努力练出肌肉线条后,感觉自己的女人缘变好了!呵,这个看肉的时代!
@ Joshua_帅君
自然状态下也能保持这样的3D立体腹肌块,感恩自己之前流过的汗水和泪水!
@ mpaccccc
虽然我的胸肌也好看到爆炸,但还是请把目光放在腹肌上!
@ 沈大橙丶
男人最性感的瞬间不是掏钱包,而是撩衣服时,不经意间看到了腹肌!
@ 888ree2y
镜子虽然很脏,但也难挡我这炸裂的公狗腰啊!
@ FitNess_Sam
体脂率已经降到不能再低了,感觉肚子上会是皮包腹肌了!
@ 那不会消失的夜晚
老铁们都说我的腹肌如同切好的豆腐块,这么一看,还真挺像的!
@ 暴力凯
雕刻般的八块腹肌,我能做的就这么多了!
@ 阿King不玩微博
练腹肌难,保持腹肌更难,有时感觉吃一顿火锅就打回原形了!
@ 曼妥思丨Mentos
打比赛的体脂率,一般人可能无法想象,真的就是狂虐,没有商量的余地!
@ 骏浩蜀黍
跟打比赛的大佬们比起来,我这样的肌肉身材应该更受妹子们喜欢吧!
不好意思
我没忍住
先晕为敬
▼
腹肌是个好东西,希望老铁们都能拥有,而不是光对着别人的腹肌照流口水!
下面,我们就跟着国外健身达人一起来get
最夯的几个虐腹动作
,全方位刺激腹部肌肉,注意要感觉到腹肌在发力,不要借助惯性,练后也记得做拉伸哦!
悬垂屈膝抬腿
每组12次,做三组
▼
手持哑铃转体
每组15次,做三组
▼
绳索卷腹
每组12次,做三组
▼
侧平板
每侧20秒,做三组
▼
腹肌轮
每组12次,做三组
▼
还等什么
想拥有六块腹肌
就赶紧跟着虐起来吧
腹肌
,
三组
,
肌肉
相关帖子
•
天天练腹肌的人与隔一天练一次腹肌的人,谁的腹肌效果更好一些?
•
在健身界鹤立鸡群,天生10块腹肌突破极限,人称“十块先生”
•
练了这么久腹肌,还不见轮廓,到底为什么?
•
腹肌形状由基因决定!降低体脂率,腹肌就容易显现出来
•
腹肌对女生的吸引力有多大?作为男的看了都羞愧!
•
实践证明,俩小伙只需30天即可练出腹肌,这6个步骤需谨记
•
为什么有的人天生只有四块腹肌,如何训练六块腹肌
•
腹肌迟迟出不来,看完这五点你就明白了
回复
使用道具
举报
返回列表
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页