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筋肉小哥集体秀腹肌,网友们不淡定了

daniellong 发表于 2019-8-22 11:33:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
不管大家怎么看,腹肌应该是男生全身上下最性感的部位了!平时当别人得知你有健身时,第一句问的就是“你有腹肌吗”,就能看出腹肌对于男人的重要性!

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健身的小哥哥们虽然为了女票会经常练腿,但虐起腹肌来也是毫不含糊!

这不,近日在毛睿大哥的微博评论区,一帮肌肉老铁们纷纷撩起衣服晒出了嘎嘣脆的六块腹肌,可把吃瓜群众们嘴馋坏了!

看完后请答应小编,以后一定要拥有腹肌哦~

@ 想你_三千遍
腹肌有了,鲨鱼肌也有了,想摸的请排一下队!

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@ 赛德洋yang
自从刷脂后,腰围一天比一天小,终于发现在之前的啤酒肚下,居然还藏着八块腹肌!

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@ 一个爱敏的小输陈
自从有了腹肌之后,在街上走过旁边停放的汽车时,总忍不住照一照自己性感的肉体!

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@ 你看我的id是不是很长
分离度不够,灯光来凑,这样看效果还不错哦~

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@ 红烧皮皮猪
能看出来我正在吸气自拍,为了帅照也是蛮拼的!

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@ 小蜜蜂的信仰
冬天时一直在增重,后来我用了三个月时间疯狂刷脂,然后就成这样了!快夸我!
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@ kobehui24
自从努力练出肌肉线条后,感觉自己的女人缘变好了!呵,这个看肉的时代!

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@ Joshua_帅君
自然状态下也能保持这样的3D立体腹肌块,感恩自己之前流过的汗水和泪水!

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@ mpaccccc
虽然我的胸肌也好看到爆炸,但还是请把目光放在腹肌上!

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@ 沈大橙丶
男人最性感的瞬间不是掏钱包,而是撩衣服时,不经意间看到了腹肌!

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@ 888ree2y
镜子虽然很脏,但也难挡我这炸裂的公狗腰啊!

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@ FitNess_Sam
体脂率已经降到不能再低了,感觉肚子上会是皮包腹肌了!

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@ 那不会消失的夜晚
老铁们都说我的腹肌如同切好的豆腐块,这么一看,还真挺像的!

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@ 暴力凯
雕刻般的八块腹肌,我能做的就这么多了!

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@ 阿King不玩微博
练腹肌难,保持腹肌更难,有时感觉吃一顿火锅就打回原形了!

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@ 曼妥思丨Mentos
打比赛的体脂率,一般人可能无法想象,真的就是狂虐,没有商量的余地!

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@ 骏浩蜀黍
跟打比赛的大佬们比起来,我这样的肌肉身材应该更受妹子们喜欢吧!
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不好意思

我没忍住
先晕为敬

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腹肌是个好东西,希望老铁们都能拥有,而不是光对着别人的腹肌照流口水!

下面,我们就跟着国外健身达人一起来get最夯的几个虐腹动作,全方位刺激腹部肌肉,注意要感觉到腹肌在发力,不要借助惯性,练后也记得做拉伸哦!
悬垂屈膝抬腿

每组12次,做三组

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手持哑铃转体

每组15次,做三组

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绳索卷腹

每组12次,做三组

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侧平板

每侧20秒,做三组

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腹肌轮

每组12次,做三组

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还等什么

想拥有六块腹肌
就赶紧跟着虐起来吧
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