新一星 发表于 2017-9-8 16:11:39

这就是有底子与没底子的区别。以前有健身基础的人，他知道俯卧撑的发力点，对肌肉的感受都与没经验的人截然不同
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查看完整版本: 每天做300俯卧撑和100个俯卧撑，胸肌变化差距这么大！