如何避免前列腺增生盯上你
前列腺增生（BPH）是中老年男性常见疾病之一，随全球人口老年化发病日渐增多。前列腺增生的发病率随年龄递增，但有增生病变时不一定有临床症状。城镇发病率高于乡村，而且种族差异也影响增生程度。引起前列腺增生的病因主要有以下几点：
1、性生活的影响。很多年轻人性生活不规律，手淫频繁，又缺乏体育锻炼，前列腺局部血液不循环，都很容易使前列腺组织充血而出现前列腺增生。对于夫妻间的性生活一定要慎重，既不要纵欲，也不要禁欲，要适度，这样对于疾病的恢复是很有帮助的。
2、其他生殖系统疾病。一些其他疾病也会导致前列腺增生，很多男性朋友因为前列腺炎症有时候没有彻底治愈。疾病之间的相互联系，使得一个疾病没有得到很好的治疗很容易引起其他疾病的产生，疾病堆积，治疗起来更加的困难，重视啊，不要拖啊，不然怎么好啊。
3、不良的生活习惯。而现在年轻人生活不规律，酗酒、应酬频繁、嗜食辛辣食物，都会导致对前列腺的刺激过大，而引发前列腺增生。一定要改掉不良的生活习惯，不仅是对前列腺增生，对于其他疾病的预防也是很有帮助的，重视啊。
禁欲也会导致前列腺增生?
第一：男性精液的成分包括精子、精囊的分泌液和前列腺所分泌的前列腺液，这些成分混合后贮存在精囊内。
当男性在较长的时间内不发生射精行为时，就会使精囊长时间处于一种充盈的高张力状态。
第二：当男性反复出现性冲动得不到正常宣泄时，其体内相关器官的这些变化却一直在进行。
也就是说，其不断出现的性冲动，使其前列腺液的分泌在持续增多，其前列腺的局部在持续充血，久而久之，就造成前列腺增生。
第三：性发育正常的男性会不可避免地经常出现性冲动，而人的生殖系统会随着每次性冲动的发生而出现相应的变化，如各种相关腺体的分泌物会随之增多，血管也会随之扩张和充血。
前列腺的生理特点有“五怕”
前列腺增生患者应注意防范：
怕挤
前列腺的位置在膀胱和尿道隔之间，前面有组成骨盆的耻骨挡着，后面有直肠挤着，因此前列腺的解剖位置相对固定。有些患者的生活方式会造成前列腺的挤压，比方说骑自行车，梆硬的车座正好通过会阴部挤压在前列腺上，特别是长时间在颠簸路面骑行，会造成前列腺的充血水肿。
怕醉
前列腺是一个对烟酒和辛辣食物十分敏感的器官，饮酒后前列腺增生患者全身血液循环迅速、神经兴奋，前列腺会出现充血、细胞水肿，尿道受到挤压。
怕冷
前列腺受冷后会出现充血、淤血、气血瘀滞，会诱发无菌性前列腺炎，加重前列腺增生。因此患者应注意保暖，不要坐在冰冷的地面、石头上。
怕脏
男性前列腺距离尿道口只有10~12厘米，尿道口所感染的细菌、病毒、支原体、衣原体、霉菌等病原菌会顺着尿道逆行至前列腺而造成感染。
怕淤
前列腺增生患者患前列腺炎时，会出现腺体的腺泡和小腺管堵塞，前列腺液和炎性分泌物都排泄不畅，这些分泌物长时间淤积在前列腺内部，可集中加重前列腺增生。
预防前列腺增生的六个生活习惯
1、戒烟限酒
尼古丁、酒精都会刺激我，让我过度分泌，诱发炎症。醉酒后我会充血，一般需要3~5天才能恢复。
2、不要贪辣
辣椒富含营养，还能刺激食欲，但如过分摄入，其中一些成分会刺激我，让我充血、水肿。
3、告别久坐
当你坐着时，身体很大一部分重力会“压”在我身上。久坐会使盆腔血液循环受阻和肌肉功能紊乱，增加我的发炎风险。
4、不能憋尿
男性尿道下段存在细菌，排尿时细菌会被冲掉，而憋尿易使细菌逆行，造成我的感染。
5、大便通畅
我的邻居直肠如果发生便秘，很多细菌和有害物质可能透过直肠黏膜影响我的健康，因此要适量摄入蔬果、粗粮，保持大便通畅。
6、规律性爱
当你纵欲时，我会过度充血，容易发炎。当你压抑性欲，前列腺液大量囤积，也不利于我的健康。因此，希望主人规律性爱，并尽量避免忍精不射、过度手淫、滥用壮阳药物等。
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