9个动作，给你诱人人鱼线！
这个练人鱼线的动作太好了
忍不住不分享
赶紧的练起来
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9个动作
个个直指人鱼线！
光说不练假把式，
运动完就打个卡再走呗
-END-
图文整编／健身男神MAX
动图根据Youtube视频制作 转载请联系MAX
（图片/文字若有侵权请联系QQ：2208807496 删除）
我没肌肉，我有人鱼线。 这几个动作真的好，人鱼线就靠他了。 先收藏，没有然后了 人口这么多的国家，潜力股有很多，不要光羡慕付出汗水收获奇迹！ 先收了再说 第一张是我的标准目标。 这个练腹肌的器材叫啥？ 体脂20%的人先花一个半月减脂，跑步有氧运动，再配合这些动作，然后有练深蹲，你做力量练习，估计4~6个月可以练成公狗腰。目前本人进行中，现在体脂降至14~16之间。 哈哈
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