雁渡寒潭 发表于 2018-3-27 19:23:02

虐腹新玩法，让你快速练出搓衣板腹肌！

今天给大家分享
肌肉“周董”亲自示范的
虐腹肌新玩法

每次训练时选择4-6个动作
配合有氧运动
即可虐出搓衣板腹肌
动作1
3组*10-20次
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动作2
3组*10-20次
▼

动作3
3组*10-20次
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动作4
3组*10-20次
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动作5
3组*10-20次
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动作6
3组*10-20次
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动作7
3组*10-20次
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动作8
3组*10-20次
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发表于 2018-3-27 20:23:10

收藏不做的举手

你不给我啊 发表于 2018-3-27 20:23:10

虐腹

河源小人物 发表于 2018-3-27 20:23:10

虐腹至搓衣板 造吗？

面包 发表于 2018-3-27 20:23:10

不吃药不打针你们还想要腹肌？

发表于 2018-3-27 20:23:10

青少年时期的偶像越来越有型

爱爱爱爱 发表于 2018-3-27 20:23:10

转发了

发表于 2018-3-27 20:23:10

转发了

堕落的红楼 发表于 2018-3-27 20:23:10

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SCT 发表于 2018-3-27 20:23:10

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