发表于 2018-5-2 10:44:50

转发了

nenewater 发表于 2018-5-2 10:44:50

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发表于 2018-5-2 10:44:50

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西斜666 发表于 2018-5-2 10:44:50

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假装路过 发表于 2018-5-2 10:44:50

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发表于 2018-5-2 10:44:50

一般

戴德艳 发表于 2018-5-2 10:44:50

最后的俯卧撑根本做不了

发表于 2018-5-2 10:44:50

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发表于 2018-5-2 10:44:50

没用,拉引体向上配合双杠臂屈伸,保证好看

发表于 2018-5-2 10:44:50

上斜史密斯机最安全,也最有效
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查看完整版本: 上胸练的差,胸肌再大也白搭,针对上胸的强化练习