发表于 2018-5-11 09:11:11
一个不折不扣的瘦子，一个月已经看到效果 然而只有腹部有 胸肌和二头肌还是瘪的 看来得全面练习了 不知道练完后要吃什么
发表于 2018-5-11 09:11:11
先收藏，明天就开始练。
发表于 2018-5-11 09:11:11
要开始练了，每个做两组，一组做三十个，谁叫我是小学生呢做不了太多。[大笑][大笑][大笑][大笑][大笑][大笑][大笑][大笑][大笑]
悬念
发表于 2018-5-11 09:11:11
腹侧肌怎么练？
我是刘珊珊
发表于 2018-5-11 09:11:11
练了四个，已经阵亡了。
发表于 2018-5-11 09:11:11
这是收藏的第十个
发表于 2018-5-11 09:11:11
每天睡前每个动作我只做10到12下
发表于 2018-5-11 09:11:11
每一组做多少次？
诗人
发表于 2018-5-11 09:11:11
这是我收藏的弟二十个练腹肌的文章，并且我以开始练了
幼稚园的宝宝
发表于 2018-5-11 09:11:12
我一定会拥有这个示范者那样的身材的，给我自己加油。