晓睿 发表于 2018-5-23 08:50:18

五六月不练腹，八九月徒伤悲 8个虐腹动作，21天狠着练！

对于许多年轻男女来说，减肥瘦身已经是每天生活的一部分了。这种事情，做起来真的挺烦人的，谁不爱漂亮呢？谁不想让夸呢？这一路上的逼，都是要装下去的。
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完整的人 发表于 2018-5-23 09:50:19

这个坚持多久有效果啊

发表于 2018-5-23 09:50:19

我都在想法增胖 你们闹哪样？

￣傷、狠羙↘ 发表于 2018-5-23 09:50:19

还记得三四月的时候   也有人说五六月徒伤悲   这是个环呀

1667913318 发表于 2018-5-23 09:50:19

减脂减到什么程度再增肌最合适？

发表于 2018-5-23 09:50:19

我是先做力量训练 再有氧这样可以不？

发表于 2018-5-23 09:50:19

挺实用的，简单易做

发表于 2018-5-23 09:50:19

点击，收藏，我的腹肌立马八块。信心满满！[捂脸]

发表于 2018-5-23 09:50:19

不减脂都是废话(_)

想爱的心 发表于 2018-5-23 09:50:19

一到自己做的时候就忘记这些动作了，只记得仰卧起坐简单的动作了。[流泪]
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