肾病、肾虚，千万别补肾！越补肾越不行
肾虚/肾病与补肾，这是个历久弥新的问题，自古以来一直受到人们的重视。什么是肾虚？
肾虚指「肾精气阴阳不足」。
精、气、阴、阳，不是实体，而是一种虚拟的理念。肾虚也不单是指肾脏功能、性功能变弱，除了泌尿系统外，肾虚还包括神经系统、内分泌系统、生殖系统等多个系统，是个宽泛而广义的模糊概念。
从现代科学的角度来看，人出现肾虚时，无论肾阳虚还是肾阴虚，无论是哪个系统的功能紊乱，都会表现为免疫能力的降低。
所以如果肾虚难以理解的话，可以换个更好理解的词：免疫力低。
但是，随着肾虚洗脑大法的深入人心，这些本来就模糊的概念离生理/病理越来越远，甚至表现为一种心理上的焦虑：我肾虚了，我需要补肾、需要保健。这种焦虑让不法分子钻了空子，疯狂地用无良产品收割智商税。
如何正确「补肾」？
「补肾」这个适合无良商家的词汇，名称不规范，建议改为「护肾」。
什么是护肾？
护肾是补肾吗？不是。
很简单，护肾就是保护肾脏。最直接的例子，解放军保护我们，采取的做法是消灭来犯之敌，这是最有效，也是唯一的办法。假如军队不去灭敌，反而来劝人民吃保健品、营养品，吃各种所谓的补肾产品，这是保护人民吗？这不是保护，这是暗害。
我们保护肾脏也是一个道理：消灭对肾脏有害的一切敌人。保护是唯一的做法，没有“补”一说。
肾脏有哪些敌人？
肾脏的敌人很多，比如，熬夜、吸烟（包括二手烟）、饮酒、高盐饮食、长期吃不健康的食物、缺乏锻炼、肥胖、超重、血压血糖血脂血尿酸升高等疾病、长期用药（包括所有保健品）、长期居住在污染环境中、焦虑、长期心态失衡、压力大、更年期内分泌紊乱……
我们需要做的是尽可能减轻肾脏的代谢和排泄压力，从而来保护身体，保护肾脏，延长寿命。
生活在现代社会的我们，绝大多数人比历朝历代的皇帝吃得丰盛得多！
我们的问题不是补得不够，而是已经太多。
肾病之友，共享知识，有任何肾脏问题，都可以咨询微信sbzyzixun 写的不错，我老公以前就是肾不好时间短，好不容易才治好的 抽烟喝酒熬夜对我肾不好 以前我老公就肾不好前段时间调理好了现在我就让他不抽烟喝酒不熬夜还让他多吃补肾的食物 一本正经的胡说八道！ 隔天慢跑一次三四十分钟，尽量每天裸背晒太阳半小时到一小时，每天睡前泡脚时加按摩足底涌泉穴！关键是早睡早起！ 肾病，光改掉对肾有害的不良习惯难以使肾恢复健康，同时依据个人情况，要服点中药护健肾才为上策。 多跑步多锻炼再虚的人也补回来 倒着走路 深蹲或是扎马步 我老公之前就是肾虚，时间短，后来吃中药吃好的。以后我也得给他补补了。 中药:肾脏的敌人很多，比如，熬夜、吸烟、饮酒、高盐饮食、长期吃不健康的食物、缺乏锻炼、肥胖、超重、血压血糖血脂血尿酸升高等疾病、长期用药、长期居住在污染环境中、焦虑、长期心态失衡、压力大、更年期内分泌紊乱……