发表于 2017-9-12 21:23:29

多谢，以前可以的，我中学都是校田径队的。的确三头很弱，还有三角肌后束也很差。背部看上去惨不忍睹，肩膀一个高一个低。[捂脸]//@缘茵v: 除了三头力量不足．找到发力点、第一个不要下太深//@夏源8: 很有用，正需要。但是做不起来双杠，请问是哪里肌肉差了，需要补足。[害羞]
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