背影
发表于 2018-6-1 18:14:57
如果挺着一个啤酒肚，我看三月也未必达到这个效果！
jjhuangmiao
发表于 2018-6-1 18:14:57
他的起点就是我要锻炼的终点
ZeroYH
发表于 2018-6-1 18:14:57
要想有好看的腹肌，光锻炼腹肌没用。最关键得减脂，得让脂肪下的肌肉显露出来，不然你已经8块腹肌了，表面还有一层脂肪，会让别人觉得你根本没肌肉
笑意咖啡1
发表于 2018-6-1 18:14:57
体脂没减腹肌怎么会露出来
发表于 2018-6-1 18:14:57
其实照片就是饭前与饭后。
发表于 2018-6-1 18:14:57
收藏了一大堆，结果......
发表于 2018-6-1 18:14:57
大哥，十五分钟卷腹哦每天来个三分钟都难，做五下就肚皮痛
发表于 2018-6-1 18:14:57
体脂本来就很美低了，肌肉就显现明显
ZeroYH
发表于 2018-6-1 18:14:57
恕我直言，好像没什么变化？
残月影
发表于 2018-6-1 18:14:57
没用的，坚持半个月，朋友叫或者公司聚会各种聚会，一看有妹子，身材？锻炼？我是谁？我在哪？