人鱼线OUT，鲨鱼线才是猛男的最新标准
当你还在为人鱼线而疯狂做仰卧起坐的时候，很多健身猛男们都开始流行鲨鱼线了！鲨鱼线，分布在人体两肋部位，学名“前锯肌”。因其形似鲨鱼的两侧的腮裂故称之为鲨鱼线。看上去又十分霸气，像挂在身上的子弹夹，又名“子弹肌”，是人体健美特征之一。
朋友圈很多肌肉男都以拥有鲨鱼线为傲，一条条的看着就酸爽！
是不是眼馋了？
要虐出梦寐以求的鲨鱼线，下面这套最夯教程不容错过！每次从中选4个动作，每个动作15次，做三组。认真完成后第二天就会觉得腹部肌肉更紧实，这些动作并不容易，有基础的同学可以挑战一下~
动作一
▼
动作二
▼
动作三
▼
动作四
▼
动作五
▼
动作六
▼
动作七
▼
这样的鲨鱼线
真是帅没sei了
▼
— END —
页:
[1]