5个提升胸肌训练效果的技巧，你都知道吗？
美队的胸肌
胸肌，一直是大家最喜欢锻炼的部位，饱满、结实的胸部肌肉不仅可以提升形体的美感，彰显男性的力量之美，同时强壮有力的胸肌还能更好的保护我们脆弱的内脏，练出像美队那样的胸肌，相信会是很多健友的追求
但是在我们日常的胸部训练中，在付出了很多汗水和精力后，很多健友会发现，其实胸部除了力量上有提升外，似乎并没有达到自己想象中的有型和帅气
所以想要打造完美的胸肌并不是只要躺在卧推凳上努力对抗重量就行的，它需要了解胸肌的构成和分布，再有针对性地进行练习，今天大石就给大家带来6个胸肌训练技巧，希望能让各位健友的练胸日更有效率
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