发表于 2017-9-21 08:46:49
超级组不适合新手做
十指紧扣
发表于 2017-9-21 08:46:49
我想知道，那个无休息什么意思。一口气做三八24？
hy阿飞
发表于 2017-9-21 08:46:49
不要学复合动作无休息mdzz拿10kg的3组热身？
余多多
发表于 2017-9-21 08:46:49
找了好久1B
wuliao527
发表于 2017-9-21 08:46:49
我也郁闷，这叫超级组？
漫长の人生
发表于 2017-9-21 08:46:49
不是方形胸肌…
爱厨男
发表于 2017-9-21 08:46:49
更喜欢哑铃。
发表于 2017-9-21 08:46:49
这胸。好好练练中缝吧。太丑了
梦进雅居乐
发表于 2017-9-21 08:46:49
练的好看难中缝感觉比较难找 豆腐块胸还是很少的//@jitc拉卡: 胸最好练了，因为超级好找到感觉，谁都可以大胸，想要撕裂胸肌也容易，卧推上大重量
发表于 2017-9-21 08:46:49
好