体脂率低于10%的腹肌到底有多诱人？？
都说腹肌看起来像巧克力手感丝滑，让人想舔
都说要看得到腹肌，首先得体脂低
15%的体脂只能看到腹肌的轮廓
而低于10%的体脂
腹肌就是完全另一种形状了……
比如这种拉皮式腹肌……
或者是这种完美搓衣板式的腹肌……
很多人需要发力才有腹肌
而这种站起来就有高级分离度的腹肌
让强迫症看起来真是real舒服~
看完爽不爽呢？
想不想也练出腹肌呢？
想要练出腹肌首先得减脂！
做一下下面这个13个减脂训练吧！
13种比波比跳更高效的燃脂动作！
选择其中4-5个动作
每个动作做30秒，间歇30秒
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