雨中邂逅 发表于 2017-10-1 19:15:11

男人的福音～前列腺保健二法

前两年，我患前列腺肥大，尿频，特别是夜间起床四五次，影响睡眠。后来和一老中医聊，介绍两个方法，颇有疗效。
一 按摩左右脚脚跟上面的两内测太溪穴，这是前列腺反射区，稍用力，一天按摩两次，每次6～10分钟。很快就会见效。

这是前列腺反射区

点按太溪穴


二 常踢裆。方法是：立正站好，全身放松，深吸一口气，然后意存丹田至裆下会阴部，将气从口中缓慢呼出，吸气时提裆，呼气时一边放松一边松裆，如此练习15～30次。每天早晚各练习一遍。也可以坐着练，一天之中，有空就练习。常练就有效果。

壞(_尐姐︶ㄣ 发表于 2017-10-1 20:15:14

现今充数之徒多如牛毛。许多文章只是一看而过。千万别当真。会伤害自已！

男孩小皇 发表于 2017-10-1 20:15:14

小编这水平！我还以为怎么“常踢裆”？是常提肛吧？

发表于 2017-10-1 20:15:14

小编这水平，厉害，是踢裆还是提肛？小编好厉害，你自己踢裆还是让别人帮你踢？

发表于 2017-10-1 20:15:14

意存丹田谁来教教我

、農村亽。 发表于 2017-10-1 20:15:14

开始做
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