为什么努力健身，身材却没有改变？
不懂为什么，别人健身，身材那么好；我们健身，身材却没有改变？这就来告诉你原因，让你健身却瘦不了的原因。心律失常
人空腹时，能量的主要来源就靠体脂肪来转化供给。这时，血液中的游离脂肪酸就会明显增高。脂肪酸是心肌等肌肉活动的能量来源，但当其量过多时，它又可以成为心肌的毒物，引起各种心律失常，甚至导致猝死。
达不到减肥效果
因为空腹静止状态猛地进入剧烈运动状态, 心脏突然负担过重，由于空腹，体内主要能源靠"脂肪燃烧"，在没有糖的情况下，"脂肪燃烧"不充分，减脂效果大打折扣。
增加心脏负担
简仲堂健康了解到,没有糖，大脑也不能正常做工作，这就需要肝脏强度工作，同时也需从肌肉中分解一部分糖分。所以，空腹运动时越需要能源，就越消耗脂肪和肌肉，心脏负担就越重。
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