简简单单这样吃,三天恢复身体动力
肾是人先天本源之力的源泉,先天本源之力的流失,随之而来的就是浑身乏力、腰膝酸软、水肿、尿频、少尿或者无尿等问题的发生,部分男性如果肾出现问题还会出现阳痿早泄、遗精多梦等问题,造成了很大的影响。今天中医为大家介绍几种用枸杞补肾的方法,常服用能够解决肾亏的问题。女生篇:
枸杞山药小米粥
功效:润肺祛痰、提高免疫力,改善血液循环,补肾益精,补血安神,养肝明目,生津止渴,及调经理带、减轻男性性功能障碍的效用。山粥温和而不燥热,对肠胃虚弱腹泻有很好的疗效。
配方:小米100g,枸杞20g,冰糖20g
做法:将小米泡水30分钟,枸杞泡水10分钟。锅中倒入小半锅热水,下入小米,大火烧开,转小火,煮三十分钟,再入枸杞,加入冰糖调味,拌匀,煮五分钟,即可出锅。
枸杞菊花茶
功效:枸疏风清热、解毒明目,并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。因为两种都是护眼的药材,能有效缓解眼睛疲劳或眼睛干涩的症状。
配方:枸杞8g,菊花8g
做法:菊花、枸杞放入茶壶,加入开水,第一泡茶水倒掉后重新加入开水,泡3—5分钟。
枸杞丝瓜豆腐汤
功效:滋阴养脾、清热解毒、预除热利肠,防骨质疏松、关节炎,主治痘疮不出,乳汁不下。味苦微甘,有清热化痰、解毒、润燥、驱虫等作用
配方:鲜豆腐200g,丝瓜200g,枸杞20g,鸡汤250ml、
做法:豆腐切块泡盐水15分钟,丝瓜去皮,爆炒葱姜加鸡汤煮沸后放入枸杞、豆腐煮5分钟,倒入丝瓜再煮3分钟,出锅前加入盐适量。
男生篇:
枸杞子白酒
功效:益气健胃、补肾强精、消除疲劳、补益气血,、身体虚弱,、气血不足。适宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、阳痿者
配方:枸杞子4克,当归5克,川芎5克,白芍5克,熟地黄5克,人参5克,白术5克,白茯苓5克,炙甘草5克,生姜10克,红枣5枚,白酒2000克。
做法:以上前11味加工粗碎,入布袋,置容器中,加入白酒,密封,隔水煮30分钟,取出静置10天,即成。
枸杞鹤龄酒
功效:补肝肾,养精血,腰膝酸软,未老先衰,筋骨无力,齿落眼花,食欲不振,须发早白,精神委靡。
配方:枸杞子40克,当归20克,何首乌40克,党参10克,淮牛膝25克,生地黄20克,菟丝子10克,天冬20克,补骨脂10克,山茱萸10克,蜂蜜40克,白酒1000毫升。
做法:将前10味研碎,装入布袋,置容器中,加入白酒,密封,置文火上煮沸,取下待冷,埋土中,7日后取出去渣,加入蜂蜜即成。每日早、晚各服1次,每服20毫升。
枸杞子决明酒
功效:清肝明目,感受时邪,引起肺火元盛侵犯肝经,上攻于目赤翳痛,肝肾阴虚有热,视物昏花。
配方:枸杞子根白皮75克,石决明75克,白酒1000毫升。
做法:先将石决明捣碎,枸杞子根白皮切细,装入纱布袋里,置容器中,加入白酒,密封浸泡,7日后去渣即成。随量用,勿醉为度。
中医说,枸杞是一个补气血又易食的食材,它不想人参、鹿茸之类的大补,它是日常都可以食用的,无论是煲汤还是炒菜长期服用会拯救你的肾,让你充满活力,面色红润,给你带来不一样的改变,真个人精神多了。
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