论坛 › 运动健身 › 12个人鱼线锻炼动作，一个月超越“甄子丹”的人鱼线腹肌！

萍水相逢 发表于 2017-9-4 15:41:09

12个人鱼线锻炼动作，一个月超越“甄子丹”的人鱼线腹肌！

如果一个人喜欢健身，那么他的身材一定不错。胖的人通过健身能够瘦下来，瘦弱的人健身能够锻炼肌肉力量，练出肌肉线条。
前几天，甄子丹在朋友圈晒了一组他在拍摄《极限特工3》间隙健身的肌肉照，浑厚的胸肌、粗壮的手臂及清晰的腹直肌让人大跌眼镜。很难想象这居然是一位53岁男人的身材！


健身不分国界，不分年龄！
53岁的甄子丹都拥有人鱼线腹肌，你还要等到什么时候呢？
公狗腰？人鱼线？现在就操练起来吧！
下面12种人鱼线锻炼动作，每天选5-6组锻炼，每组动作30次！
坚持一个月，腹肌人鱼线凸显！
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猪仔包 发表于 2017-9-4 16:41:25

小便我给你2个月你去超越

BEEoCHI 发表于 2017-9-4 16:41:25

收藏了第99个了，在收藏一个就可以练出十块腹肌啦，好激动。

发表于 2017-9-4 16:41:25

这不就是腹肌撕裂者吗？

发表于 2017-9-4 16:41:25

锻炼这种事，只要能看到一点点变化后才能唤起（兴趣）

十大攻略 发表于 2017-9-4 16:41:25

锻炼太累人，坚持不了

发表于 2017-9-4 16:41:25

真看不出他五十多岁了

发表于 2017-9-4 16:41:25

喜歡甄子丹這種健美的身材

发表于 2017-9-4 16:41:25

吴京身材会比你差？

发表于 2017-9-4 16:41:25

练过的人都会劝大家不要这样练，这完全不适合一般人的。 人家是把健身当作爱好，事业。然后发这些忽悠你们去健身房充钱而已。 施瓦辛格，史泰龙这些，你们自己去看看他们现在的照片，保证吓死一片

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