经济实惠的除皱养颜方，男性女性都用得上
生活中有很多方法，可以帮助我们去除皱纹留住美丽的容颜，使青春永驻。
1.散步时唱歌。唱歌可以促进面部血液循环，使面部红润、富有弹性，延缓皮肤皱纹的形成。散步时可以试试哼着自己喜欢的小曲，既心情舒畅又收获了年轻。
2.睡觉前喝杯蜂蜜水。蜂蜜中含有多种人体所需要的微量元素。在睡觉前喝杯蜂蜜水，能帮助人体排毒养颜，长期坚持使用，效果非常明显。
3.常喝茶水。茶叶中含有大量的绿茶多酚和绿茶素，具有强大的抗氧化作用，是人体自由基的清除剂。茶叶在抗衰老方面的作用很强大。
4.适量的喝点啤酒。啤酒被称为“液体面包”，啤酒含有多类抗氧化基，在酿造过程中形成的还原酮和类黑精、酵母分泌的谷胱甘肽等都是协助消除自由基积累的最好的还原物质。
5.睡眠质量要好。睡觉时枕头最好是绸缎质地，可以避免面部过度受压，使皱纹远离。
6.适当的利用手边天然的食材做做面膜。牛奶、西红柿、胡萝卜汁、鸡蛋清等都是皮肤去皱的好帮手。
多吃富含维生素多的蔬菜和水果，也会让皮肤水水嫩嫩的。橘子、苹果就是不错的选择，只要坚持每天吃一~两个苹果或橘子，相信两个月的时间就会发现皮肤的惊喜变化，记得是坚持吃。
美丽是自信，是健康。每个人都可以拥有。 感谢您对我的鼓励！您的鼓励是我前进最大的动力。再次谢谢您的关注和评论！认真、负责、严谨的科学态度，是我对文章的要求，今日头条是我发布营养健康文章的唯一首发平台，请继续关注今日头条，再次谢谢您！//@月亮之上134493012: 我赞成对女人身体健康有好处还能养颜。 我赞成对女人身体健康有好处还能养颜。 收藏了，谢谢，今天就开始，坚持下去～加油 感谢您的古关注和评论！//@亮紫水晶: 收藏了，谢谢，今天就开始，坚持下去～加油 感谢您的关注和评论！//@亮紫水晶: 收藏了，谢谢，今天就开始，坚持下去～加油
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