无力、腰痛、怕冷就是肾虚？错！有这10个症状才可能是肾虚！
很多人潜意识认为疲乏无力老师犯困没有精神等等就是肾虚！其实不是的，肾虚是一种统称，具体是不是要结合自己的身体，下面列举几个肾虚的症状，但是有这些症状不代表一定是，但是肾虚一定会有下面这些症状！所以出现了，就一定要引起重视的！
肾虚的六个症状要留意
1、唾液少：
2、面色黧黑：
3、足心痛：
4、足跟痛：
5、小腿发酸：
6、打喷嚏：
7.头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳：
8.泡沫尿：
9.尿量变化：
10.贫血：
临床上，不少首次到医院就诊的肾病患者病情已经很重，治疗效果也差强人意，因此慢性肾病被人们称为“沉默的杀手”。尽管这样，肾病还是会露出马脚。
4种养肾好运动要记住
1、踢毽子：
2、走猫步：
3、踮脚：
4、十指梳头：
现在有很多年轻人头发也开始变白了。这和年轻人压力大，肾精不足有关系，采用十指梳头的方法可缓解。
肾为人的先天之本，要想益寿延年，养肾是第一位的。《内经》里说，年过四十，肾气自半，可见，40岁以上的人更需要学习养肾的常识。
了解这些保健常识很重要
但一旦身体有问题
还是要及时去看医生哦！
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