从不够硬到非常硬，你需要做到这些
上周果妞谈到硬度的问题，有性行为人群中，19.74%表示“很少能达到满意硬度”，表示“总是能达到满意的硬度”的人仅为23.68%，其他人群表示基本或大部分时间能达到满意。由此看来，果蜜们的“硬度”还是有不小的提升空间的。果妞提供了不太硬时的插入方法，虽然不太硬也可以正常完成啪啪，但是体验确实是不太一样的，因此更多男人还是希望成为“硬汉”。今天我们来聊聊如何从不太硬到非常硬。
消除不良心理因素
要对性知识有充分的了解，充分认识精因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，配合默契，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。房事有节
长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
饮食调节
适当补充动物内脏、含精氨酸的食物、富含维生素的食物、含钙、锌等食物，对提升男性能力大有裨益，建议在医师指导下使用。实战秘诀
(1)、利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃勃起能力。因此在性交前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。
(2)、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。
(3)、性交前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。 年轻时候精血旺血冲足所以就特别硬，年龄的增长器官开始退化，在造成冲血不足硬度不够！ 我家那个今年才35，每次 同房，他都是两分钟就交代了，真是尴尬死了，最近看了，往昔常文恩，还不错现在 生龙活虎，能拌个钟，可以满足我，就没有 分开了。 每次都是主动的去接近她，她总是在玩手机，每次一有要求她总是说这里疼那里累，这次又找她，她在玩手机，说，不行，我很忙，我听了，立刻就停止了那个念头，到现在已经4个月没有那个事了。 菟丝子，五味子，蛇床子，覆盆子，沙苑子，决明子，女贞子。各100克泡酒，久服轻身延年益寿，尽男人之福享女人之乐，我只能帮到这里了 换别人老婆，立马治好！ 老婆说我性生活就像煮泡面呢就三分钟，浏览了‘往昔常文恩，没有半个中我停不了了 中药调理，彻底治疗断根//@宁静致远11118: 怎么做到的//@名人印象天道午夜狼: 以前严重不行，现在彻底好了，一夜两次，天天来，爽! 亲身感受，越是不硬参加战斗，越是交货快，反之，时间持续更长。 并不是时间越长越好。我跟我对象，每次她都是前十五分钟最舒服。之后就不爱弄了。让我快点。有时候我状态好，半个点。她第二天哪里就痛。