6张图，告诉你每块腹肌应该怎么练？

有太多小伙伴问小编
我的左右腹肌不对称怎么办
上腹薄弱怎么办，下腹薄弱怎么办
等等等等一系列问题
其实根源都出在
很多人还搞不清楚每个卷腹动作
到底是着重刺激哪一块腹肌
今天就为大家带来6张分析图
帮助大家练出漂亮的腹肌！
▼

▼

▼

▼

▼

▼

红色区域就是动作刺激的重点
我们之间讲过
腹肌的最终形态是天生的
有很多人腹肌都是不对称的
但是在那之前
你也只有先把它们练出来
才能知道到底对不对称
而且其实就算不对称
只要形态饱满，也很好看的！