阳虚长斑，阴虚长痘，肺虚毛孔大易生白黑头
脾虚眼袋大，肾虚眼圈黑，肝郁就易长皱纹。
血瘀身体面部現青筯，血热就有红血丝。
血寒就生白殿风，牛皮癣。
1、肾阳虚：首要默示为畏寒怕冷
中医认为“阳虚生外寒”，是以肾阳虚多默示为怕冷，经常默示为面青唇白、四肢举动冰凉、精神不振、随意委靡、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。
处理方案：补阳益肾。建议多吃核桃，同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，日常平常喝生姜泡水，韭菜、香菜等升阳食物，甘旨而滋补。
２、肾阴虚：首要默示为上火
肾阴虚随意出现五心烦热 (即两个手心、两个脚心以及胸口感受烦热)、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、耐心易怒、失眠多梦、睡觉时随意出汗等病症。
处理方案：滋阴补肾。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物，也可以多喝豆乳。尽早调补人体的阴阳、气血、脏腑功能，实时更正肾虚恰是防备耳聋、骨质松懈等老年疾病的关头地点。
★身体就像一个警报器，若是是肾虚问题，身体味以什么情势告诉我们？
１、怕冷
“阳虚则外寒”，正如上面所说，人体阳气衰微，气血不够，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵当外来寒邪的侵袭，人就特别随意怕冷。四肢举动老是冰凉，多与肾有关。
２、无缘无故感到口咸
咸味和肾的关系非常慎密亲密的，中医理论有“咸味入肾”的说法。无缘无故感受口咸，多为肾虚所致。口咸以脾虚湿盛，肾虚火旺为多。除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等病症。
３、无缘无故地出现惊骇的感受
中医的概念，“肾主恐”，惊骇是肾虚的默示，若是一小我无缘无故地有惊骇的感受，往往声名有肾虚的问题。
４、牙齿松动
肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。齿为骨之余，骨头的口角直接影响牙齿的口角。所以肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚贞，随意松动。
5、唾液非常
一样平常来讲，生齿中的唾液是适中的，既不感受口中单调，也不感受口水过多。若是肾阴虚，肾中的阴液渗出不够，唾液就会变少；若是肾阳虚，肾中的阴液渗出过多，唾液就会变多。所以，无论是唾液过多，仍是唾液过少，都声名可能有肾虚的问题。
医生告诉我们：吃一辈子降压药，吃一辈子降糖药，打一辈子胰岛素，基本上人们都会相信并很认真的坚持。
养生专家告诉我们：排一辈子的毒，调养一辈子的身体，持续一辈子的锻炼，却有很多人很难相信并且坚持。
这就是为什么健康的人很少！亚健康和疾病的人却越来越多！ |
