6张图片告诉你腹肌怎么练，一目了然！

999DOLLAR · 发表于 2018-5-11 08:10:35

ck_youa · 发表于 2018-5-11 09:10:35

新手练，简单适合就好，变态的锻炼方法，是健美人士做的，不是健身人士该关注的，坚持和减脂才是王道

发表于 2018-5-11 09:10:35

已加入收藏不看不练套餐

老山羊 · 发表于 2018-5-11 09:10:35

老规矩先收藏

MMMM · 发表于 2018-5-11 09:10:35

看到你这样的腹肌，突然不想练了

发表于 2018-5-11 09:10:36

欢迎收看收藏之不练系列

发表于 2018-5-11 09:10:36

看到仰卧起坐果断退出

浪人 · 发表于 2018-5-11 09:10:36

收藏吓吓我的肥肉

发表于 2018-5-11 09:10:36

干货

发表于 2018-5-11 09:10:36

10公斤哑铃片，一次性150个卷腹x3组。我还是没腹肌，因为肋骨有点外翻。哭

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