现在尤其是年轻人的工作压力比较大、工作繁忙，运动的时间很少，再加上平时养成的诸多不良生活习惯，如吸烟、喝酒、熬夜等，使身体处于亚健康状态。尤其是男性更容易肾虚。
肾虚就肯定得补，有根据的补，盲目乱补的话一不小心就容易损伤肾脏，酿成悲剧。
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慢性肾炎，却误以为肾虚，结果补出肾衰竭
32岁李先生感觉自己体质越来越差，身体一天不如一天，经常性的疲倦、劳累，以为自己肾虚了。上网查了查，对照自己的情况，觉得自己应该是肾虚了，于是开始了“补肾之旅”。“药补不如食补”，所以李先生每天都吃的很丰盛。
到了冬天，吃的更是营养。经常和朋友吃火锅、营养膳等，还在网上买了很多营养品吃。就这样补了一段时间后，他感觉自己发福了，肾虚也应该是快好了吧，心里甚是高兴。
然而在最近一次的体检中，却检查出了问题，化验单显示尿检异常、血压超标，经过进一步检查，尿蛋白3+，血压180/110，肌酐630，双下肢有水肿出现，肾功能检查异常，被确诊为慢性肾衰竭。
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其实李先生小的时候患过慢性肾炎，经过一番积极治疗，身体也已经恢复正常，直到20多年后的今年，身体开始疲倦，其实着就是肾病复发的前兆，却误以为肾虚，一顿乱补，成了肾衰竭。
肾脏损伤后这三类食物只会雪上加霜，长期吃小心尿毒症！
虽说药补不如食补，但并不是所有食物都能补肾，吃的时候要注意：
一、含伤肾物质的食物
杨桃含有神经毒素，过多食用会神志不清、手脚麻木，严重的甚至会出现昏迷。肾衰竭患者食用一个杨桃，会使病情加速发展成为尿毒症；
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二、高蛋白食物
肾脏受损后代谢能力较差，肾脏滤过功能下降后，会出现漏蛋白，这时如果摄入高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、肉类等之后，身体并不能排除多余的蛋白质，还会导致漏蛋白更加严重，增加肾脏排泄负担，加重病情。
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三、高盐食物
肾脏是身体的排毒器官，长期摄入盐过多不仅会导致血压升高，还会直接损害肾脏。火锅、火腿、腊肉等食物含盐量都很高，因此要少吃。
慢性肾病早期症状并不明显，尤其是有肾病病史的患者，如果出现疲劳、恶心、呕吐等情况时，一定要及时检查，定期复查，而不是等到病情严重到无法补救的地步，不然后悔也晚了。
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