阅览更多精彩图文，请关注微信公众号：一块大腹肌（yikuaidafuji)
文/郭老爷
一个女人可以为了完美的身材做出什么事情？作为一名现代女性，当一个女人想要塑形，完美比例的身材决定了一个女性的受欢迎的程度。这一切带给女人的不仅仅是身体的变化，还有事业，家庭都会变的美好起来。】
如何让一个女人痛下决心去瘦身塑形，我相信一切都是离不开以下几点：
1、碰到心仪的男生，让自己身材好看些
2、生了孩子，身材走样了
3、长时间不锻炼，变胖了
4、想通过塑形，建立完美女人形象
怎么样，你准备好接受变美的挑战了么？让我们现在就开始，直到成为心中想要成为的自己。
下面给大家分享8个马甲线训练动作，每个动作进行20次，动作间休息15秒，做4组，组间休息60秒。坚持运动再配合健康的饮食，你一定可以达到理想的身材。
1.
2.
3.
4.
此动作脚尽量不要靠地
5.
6.
7.
8.
以上就是我学习健身中的一些见解，希望对大家有一定的帮助。
---------------------------------------------我是分割线----------------------
进来的老铁们，大家好！在这里我需要两个赞，男神一个女神一个，喜欢的朋友点个赞，或者关注～您的支持将是我继续写下去最大的动力。 |
