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生活小常识：男性健康测试

445636890 发表于 2018-6-20 09:14:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

①握力：至少达40千克；
②臂力：40岁后能做10个俯卧撑；
③腿部力量：30秒内反复蹲起19次；
④柔韧性：弯腰摸到脚尖；
⑤平衡性：单腿站立7秒钟；
⑥耐力：28分钟走完3公里；
⑦敏捷性：20秒跨移36次

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