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美容习惯一：早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血氧不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。
美容习惯二：一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，它含有微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洁脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，反复如此，就等于给脸部做了一次微量元素的营养补充
美容习惯三：一杯酸奶
从钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收
美容习惯四：一杯醋
女人还是有点“醋意”的好，每日三餐中食醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复好多次的保健常识。如果你住地的自来水较硬，可以在每天的洗脸水中稍微加一点醋
美容习惯五：一个西红柿或者一个苹果
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素c含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿或者一个苹果，可以满足一天所需要的维生素c
美容习惯六：一袋茶叶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿城和乌龙茶最好，特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然的，最有效的减肥剂
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