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对于任何人来说，在开始运动前做好准备活动会让运动效果更趋于完美。而对于前列腺病患者来说，运动更不能忘记这些。
（1）运动贵在坚持不懈
每天进行锻炼虽然不必固定时间，但一定要坚持不懈。运动须经历一个任重而道远的过程，要看到结果就一定要有恒心和信心。
（2）环境要适宜
在运动时，对周围环境也要进行选择。要保证有足够的空间、清新的空气和充足的氧气。
（3）准备热身
不要着急开始运动，先做好热身运动，让四肢舒展，然后再渐入佳境。
（4）补充水分
对前列腺病患者来说，本身就需要多饮水，增加排尿次数。所以，在运动前的两小时之内、运动中和运动后都要及时补充水分，提前喝水，不要等到口渴才喝。
（5）注意天气变化
到户外活动时，老年患者一定要关注大气的变化，在户外温度较低时，带好厚衣服，防止受凉感冒。
（6）条件允许，听听音乐
音乐加运动，对前列腺病患者来说好处多多。选择合适的音乐可以让人的心情更加放松，并延长运动的时间。可以说，美妙的旋律是运动过程中一个非常有力的驱动器。
运动最主要的目的是促进前列腺的血液循环，转移注意力，调节患者的心情。对于前列腺病患者来说，久坐、疏于锻炼都不利于自己的病情好转。
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