肾虚是许多男人头疼的问题，如何补肾也就成为了每个男人关注的问题。
今天为大家介绍三种食物的食用方法，简单有效的就可把失去的本源补回来。
大葱
葱具有利肺通阳、发汗解表、通乳止血、定痛疗伤的功效，用于痢疾、腹疼痛、关节炎、便秘等症。葱有一种独特的香辣味，来源于挥发硫化物一葱素，能刺激唾液和胃液分泌，增进食欲。葱所含的苹果酸和磷酸糖能兴奋神经、改善促进循环，解表清热。常吃葱可减少胆固醇在血管壁上的堆积。
壮阳补阴：大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。
偏方：大葱100克，白酒适量，先将大葱洗净切碎，放锅内，边煸炒边洒白酒，炒热后用布包好，放小腹处热敷即可。
生姜
中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。姜具有加快人体新陈代谢、通经络等作用，因此，姜常被用于男性保健，可以起到助阳的作用，对肾虚阳痿也有一定的治疗作用。
食疗偏方
原料：生姜30克，枸杞10克，胡椒3克，鲜鲫鱼1尾（约250克）。
制法：将鲜鲫鱼去鳞、鳃，剖腹去内脏，洗净；生姜洗净切片，与枸杞、胡椒共装入纱布袋内，包扎后，填入鱼腹中，加水适量，用小火煨熟即成。食用时，除去鱼腹中的药袋，加食盐少许。
功效：助阳益元、强劲健骨、养血益气。
大蒜
旺盛精力、治疗阳痿：有研究显示大蒜确实有治疗阳痿的作用。大蒜有利于血液循环，这对勃起功能很重要。是什么机制，大蒜能刺激机体产生一氧化氮合酶，而这个酶又是男性勃起所必需的酶，对精液的生成也有作用，可使精子数量大增，所谓吃大蒜精力旺盛即指此而言。
偏方:
原料：大蒜一头，枸杞25克、白酒一斤。
做法：大蒜去皮和枸杞放入坛中，到入白酒，秘方10天即可。
功效：强肾益阳，壮腰益精。 |
