气血是人体脏腑、经络等一切组织器官进行生理活动的物质基础，而气血的生成与运行又有依赖于脏腑生理机能的正常。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰肾虚的病变，长此以往必将导致更严重的疾病。所以气血是非常重要的。
气血不足可以在平时多食用一些补血补气的食物，效果比较好的就是三七,不仅可以补气补血还可以预防心脑血管疾病。不要以为只有女性才会气血不足，对很多男性也是常事。下面小编就为大家介绍男性气血不足的表现：
那些入睡困难，易惊、易醒，夜尿多，呼吸沉重或打呼噜响的人，身体都存在气血不足的情况。如果每天喝三七粉就会有助睡眠质量的提高。
男性身体健康时，他的呼噜声是均匀的，声音也不是太大。而当他们身体疲劳或是在喝酒后，呼噜的声音就明显加大。所以呼噜的声音逐渐变大，也是身体逐渐亏虚的象征。有这种现象的人因该注意要补气血了。
当手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕。这是身体出现衰老的象征，说明身体内血液少、身体出现了透支。
眼睛明亮、有神、专注是气血充足的表现。眼睛不明亮，目光散乱通常都是气血不足的表现。眼白的颜色变得混浊了，变黄了，有血丝了，眼睛干涩，沉重，睁不大了，也说明气血不足了。如果有这种现象可以喝些三七花改善。
皮肤有光泽、有弹性，肤色白里透着粉红，无皱纹、无斑代表气血充足。皮肤粗糙、没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红或长斑都代表身体状况不佳，气血不足。
上述的5点都是男性气血不足的表现。一般来说，男人气血不足主要是影响肾气，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。一旦气血不足，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。
三七素有“人参之王”之称，被李时珍誉为“金不换”。清朝医学著作《本草纲目拾遗》载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等。”故称“北参南七”。三七生用有止血强心、散瘀生新、消肿定痛的极好功能，熟用能补血、强壮补虚的疗效。
服用方法：每天2次，每次3克，温水冲服。每个星期2-3次熟吃（用开水、炖汤、熬粥）。
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