腹肌这样练才能练出公狗腰，世界顶尖健美运动员都在用的训练技巧

发表于 2017-10-23 12:39:09

果断收藏，就算不练，吓吓肥肉也挺好

huango90000 · 发表于 2017-10-23 12:39:09

我又不要脸地收藏了[捂脸]

发表于 2017-10-23 12:39:09

得一级一级的练，初学者做不了有些动作

陈仪珊 · 发表于 2017-10-23 12:39:09

这些动作强度根本达不到，减减肥都困难

发表于 2017-10-23 12:39:09

很不喜欢腹肌，看起来怪怪的

yf8898 · 发表于 2017-10-23 12:39:09

十块腹肌，刷新了我的认知[捂脸]

发表于 2017-10-23 12:39:09

怎么这么多都一次练吗？晚上健身好还是白天好呀？

wwx · 发表于 2017-10-23 12:39:09

多吃激素，也能练出

发表于 2017-10-23 12:39:09

这些大家货根本就不练这些动作

发表于 2017-10-23 12:39:09

我练了前面两组就不行了。[流泪][流泪]

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