话说，很多朋友不知道什么是"马甲线"和什么是"人鱼线"，西子就告诉大家什么是马甲线和什么是人鱼线。
什么是马甲线？
马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。
什么是人鱼线？
人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹内外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。
不过近来随着人们对人鱼线的追捧，它不仅成了男人身材的标杆，很多明星艺人也因此被誉为型男。
年轻时的郭天王
身材倍受赞叹
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高个子大长腿何润东
身材力量都姣好
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体脂极其低的彭于晏
这腹肌也是没谁了
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婚前的周董
也有人鱼线为演唱会福利
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不仅包括男人，很多爱美健康女性也晒出自己的人鱼线，声称人鱼线并非是男性特有的生理现象。
不过，要想拥有漂亮腹部肌肉，除了足够低的体脂，锻炼也少不了。以下5个动作，每天做2~3个循环，肌肉少不了：
仰卧坐姿收腿起
20个
坐姿左右转体
50个
仰卧直腿卷腹
20个
平板支撑左右转髋
30个
直臂支撑左右交叉
30个
文章来源：微信认证公众号：瑜伽人（ID：yogaliren）
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