身体上出现这三种现象，说明你的脾胃要注意保养了
脚可以说是女性最好的部位，脚有着许多穴位对应这我们身上的脏器，可以说脚是人体的第二个心脏。当我们脏器出现什么问题的时候就会反应在我们的脚上面，有时候也要注意一下脚上的变化。
脚出现这3种情况的时候就要注意了，可能是你的肝、肾出现了问题，一旦肝、肾虚的时候，会在脚上有所体现的，尤其是现在的中老年人，要注意一下脚上的变化了。
一、双腿发凉——肾阳虚
在生活中常感到腰酸背痛，没干体力活也会觉得累，双腿发凉、四肢发冷、尿少而清；女性月经推后、量少、经常小腹胀痛或经血多色暗等，都要注意，因为这是典型的肾阳虚症状。
二、双腿水肿——脾虚
导致水肿的原因有很多、但腿部水肿大多都是脾虚导致的。表现为腿部水肿处按下不易恢复、食欲减退、脸色灰暗等。
三、腿部易抽筋——血管疾病
在医学上面，如果腿部出现经常性的抽筋症状，是血管疾病的一种信号，造成这种症状出现的原因主要是由于静脉、动脉阻塞，或者是血液不通畅引起的情况。血管疾病容易引发心脏、中风、动脉瘤等病症。
那么我该怎么调理脾肾呢？
1、身体上
注意身体的保暖 不要熬夜，每天下午4点—6点多揉肾俞穴；每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每次5—10分钟。 如果你在双腿怕冷的同时还手脚发热，那就是肾阴虚了。
2、 饮食上
建议多吃健脾利湿的食物，如薏米、山药、芡实等补脾的食物。中医认为百颐年山药芡实紫薯粉是最有效的，针对脾胃不好的人，经常饭点不准时的人群调理肠胃，对于不消化、肚子胀、营养不吸收脸色偏黄、吃不胖的人也适合。虚胖的人也可以改善脾胃，帮助正常消化。
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3、脚上
建议平时多用热水泡脚，在泡脚水里加入生姜或花椒，能有效促进睡眠以及对治疗冷寒症有极大大的帮助。
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总结：你现在都有几个表现了？ |
