一出生，命运就已注定我会比那个产科病房里一半的婴儿短命。
什么原因呢？我的性别……
仅仅因为我是男性这一事实，预计我就会比同一天出生的女性寿命短三年左右。
——大卫·罗宾逊
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据《世界卫生统计》全世界人的寿命都有所上涨，但是，调查还显示男性的平均寿命比女性短5至10年，而且在一些国家，这种差别还在逐年上升。
到底是什么导致了这样的差距，造成了男人的悲剧呢？
生理原因
男女的基础代谢率不同。女性基础代谢率低，男性基础代谢要比女性高5％－7％，这是因为女性肺小、耗氧量小的缘故。
同样的活动，男性比女性的能量消耗多三分之一。
雌激素作用在血管或骨骼上，能使人变得年轻。另外，雌激素还起到使皮肤变得娇嫩的作用。
吃得多会短命
少摄食后产生的损害性自由基相应减少，对人的DNA和细胞破坏也减少，因此衰老也会减慢。
这就是为什么吃得多的男性总是比吃得少的女性活得短。
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抽烟+喝酒
与女性相比，男性的生活方式既不科学也不健康。
男人喜欢抽烟喝酒，而烟和酒已经是现代社会人类生命和健康最凶恶的杀手之一，而且对男性的损害远远大于女性。酒精过量使肝严重损伤，影响健康。
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不防晒也折寿
相当多的男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的两倍。
月经锻炼女人耐受力
女性特殊的生理现象决定了女性的耐受力高，生存能力强。
承受社会压力大
男性为了养家糊口，必须超负荷地工作和付出，而且无论在单位还是家里，男人都被要求支撑门面，因此男人工作较女人更紧张，所要承受的压力比女人还是更大。
因此，男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7-10倍。
有泪不轻弹
与男人相比，女性爱哭。而作为男性，如果动辄流泪，则会被视为软弱，没有男子气概，不刚强，因此男人有泪不敢流，由此对健康和寿命产生了巨大影响。
流泪不仅能疏缓心头的压力并缓解情绪，而且在生理上有利于有毒物质从眼泪中排出。男儿有泪不敢流的结果当然是造成其健康状况的每况日下，日积月累也会对寿命产生负面影响。
有话不爱说
唠叨对焕发精神，平衡心态，协调内分泌可能有一定好处。
不唠叨的人往往把很多不顺心的事埋在心里，长期的心理压力必然会觉得食不知味、睡不安稳，容易使神经系统功能和脏器功能失调，让疾病“乘虚而入”，如原发性高血压、脑动脉硬化、冠心病、恶性肿瘤等。
男人患病多
胃癌等疾病中，男性患者占大多数。其次，支气管哮喘或肺气肿等病也是男性多。另外，糖尿病、高血压、肺炎、胃肠病、肝病、痛风、血管系统的疾病，甚至流行性感冒，也均是男性容易得的病。
不仅是身体疾病，甚至在精神疾病的发生上，也是男性比女性多。
尽管男性寿命短于女性是一个不争的事实，但是只要今天的男性遵循健康生活的五大原则，就有可能延年益寿，甚至活得比女性长。
这五个原则是，均衡营养、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、充足睡眠。作为男人，想要健康长寿，一定要更注意自身健康，养成良好的生活习惯，每天适量补充营养，为健康长寿打下基础。 |
