随着年龄的增长，肾中精气的亏虚，只喝水是无法阻止我们皱纹的出现，也不能够减少黄褐斑、老年斑的产生，更不能延缓我们的衰老。这里推荐中医补肾滋阴第一方，那就是六味地黄。这个本来是用来治疗小儿生长发育不足的。六味地黄丸重用熟地为君，滋阴补肾，填精益髓；配伍山茱萸养肝涩精，山药补脾固精，两药都可协助熟地以充复肾中阴精，共为臣药。又配泽泻泻肾利湿，并防熟地之滋腻；丹皮清泻肝火，并制山茱萸之温涩；茯苓健脾渗湿，以助山药之补脾，共为主药。人的生长壮老已都离不开肾精，所以六味地黄丸能够延缓衰老，像色素的沉着，皱纹的呈现，皮肤的干枯，这些美容的问题，在中医看来都与肾精肾阴的不足有关，因为肾阴是一身阴液的根本，“五脏六腑之阴非此不能滋”，肾阴肾水充足了，五脏六腑的阴精水液也就充足了，整个机体内外包括面部，皮肤的水分也就盛满了，所以六味地黄丸是一味名符其实，行之有效的美容养颜验方。
对于视物模糊的人来说可以服用杞菊地黄丸。另外，可以在晚上的时候服用枸杞，枸杞就是补肾精的，为什么在晚上吃，因为晚上属阴，此时正是滋补肾阴的最佳时期。枸杞的服用一般以每次30g为度，但应从15g服用，看个人体质是否上火，再逐渐加量减量，亦可以泡水饮用。这些滋阴药物一般不适于舌苔厚腻的人。
中医认为人体的健康就是阴平阳秘的状态，阴阳的协调是健康的基础，也是美丽的前提，补充水分，让皮肤变得有弹性，这没有错，但是你补充的水分一定会被利用吗？这是个大大的问号，水分在体内堆积就会形成痰饮水湿的邪气，这不仅不会让皮肤产生弹性，还让皮肤臃肿，还会带来疾病，头晕、乏力、嗜睡等。怎样让水动起来，为水分提供能量，使其均匀的布散在我们体内，将多余的水分排出体外？这就需要阳气的推动，中医认为阳气有蒸腾气化的作用。
补阳不能妄补，中医认为“少火生气，壮火食气”，也就是说小火能够帮助人体产生阳气，大火不但不能够帮助人体产生阳气，反而会伤害到人体的阳气。有的人特别是男人，一味追求壮阳，鹿茸、海马等补肾壮阳之品滥用，这无异于竭泽而渔，结果只能适得其反。阴阳是一种相互转化、相互制约的关系，所谓“善补阴者，必于阳中求阴；善补阳者，必于阴中求阳”。医圣张仲景的八味地黄丸就是一张很好的调补肾阳的方子。六味地黄丸是在这张方子的基础上去了肉桂、附子两味药，八味地黄丸里的附子、肉桂是补肾阳的辛热药，量不大，取其“少火生气”之意。
中医讲究的就是阴阳的相互协调，相互制约，相互生化，明白了这些才能够真正的掌握阴阳的平衡，才能够健康长寿，才能够青春永驻。 |
