裂肺的呼吸、 发表于 2018-9-10 08:05:51

想练出男人的胸肌，你应该这么做！

“男人要有大海一般的胸怀”简而言之，就是要让你练出宽阔结实的胸肌，这样才能使你更有气质，达到一种“脱衣有肉”的感觉。
1、俯卧撑

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