ljdysdl 发表于 2017-10-2 20:52:12

九个锻炼动作成就倒三角

九个锻炼动作成就倒三角！

引体向上

宽握下拉-颈后

坐姿绳索划船

俯身杠铃划船

单臂哑铃划船

俯身哑铃划船

V型引体

山羊挺身

T型杆划船
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