紫晓 发表于 2017-11-4 11:27:47

胸肌怎么练最快图解？练胸肌最好的方法

人穿衣好看不好看，除了要有宽厚的肩膀之外，两个硕大的胸肌也是法宝!今天，男神女神吧就给大家带来一套胸肌怎么练最快图解?练胸肌最好的方法，大家可从中任性地选4、5个，动作间休息千万不要超过2分钟。

胸肌训练动作. 1

胸肌训练动作. 2

胸肌训练动作. 3

胸肌训练动作. 4

胸肌训练动作. 5

胸肌训练动作. 6

胸肌训练动作. 7

胸肌训练动作 8

胸肌训练动作. 9
我知道很难
但是你可以
为了你的大胸肌
你怎么都要坚持!
更多健身课程 健身方法 瘦身教程
请关注微信公众平台:瑜伽健身瘦身(ID:yoga36524)

发表于 2017-11-4 12:27:47

PS良 哈哈

在诉说我旳回忆 发表于 2017-11-4 12:27:47

这家伙可以

wuya1126 发表于 2017-11-4 12:27:47

这身材 荷尔蒙爆棚

发表于 2017-11-4 12:27:47

没有一点做到位，，、上斜卧推没有供腰

发表于 2017-11-4 12:27:47

没哑铃

紫晓 发表于 2017-11-4 12:27:47

有一张看着像彭于晏

异乡之渔 发表于 2017-11-4 12:27:47

不标准

紫晓 发表于 2017-11-4 12:27:47

向佐
页: [1]
查看完整版本: 胸肌怎么练最快图解？练胸肌最好的方法